Ranking Dieta dr Dąbrowskiej
1 miejsce: catering
1 miejsce: catering
Dieta dr Dąbrowskiej ma tyle samo zwolenników, co i przeciwników. Na czym dokładnie polega? Jakie efekty daje dieta dr Dąbrowskiej? Jakie są jej mocne i słabe strony? Poniżej przedstawiamy garść najważniejszych informacji!
Czym jest dieta dr Dąbrowskiej?
Dieta dr Dąbrowskiej to program żywieniowy opracowany przez Ewę Dąbrowską. To lekarz, specjalista do spraw chorób wewnętrznych. Bazując na swojej wiedzy i przygotowanych pracach naukowych Ewa Dąbrowska stworzyła dietę, która ma na celu oczyścić organizm z toksyn, poprawić stan zdrowia i witalność. Dieta dr Dąbrowskiej zakłada również, że poprzez usuwanie chorych komórek można ochronić się przed rozwojem nowotworów oraz chorób cywilizacyjnych. Czym zatem dokładnie jest dieta dąbrowskiej? To tak naprawdę post owocowo-warzywny, który powinien trwać w sumie około sześciu tygodniu. W ty czasie każdego dnia zjadamy trzy główne posiłki i dwie przekąski. Ich łączna kaloryczność nie przekracza 800 kcal. Komponując posiłki, trzeba pamiętać, że post dąbrowskiej wiąże się z jedzeniem warzyw i niektórych owoców. Posiłki dodatkowo powinny być jak najmniej przetworzone. Najwięcej zyskamy, gdy będziemy jedni warzywa i owoce na surowo. Z kolei stawiając na catering dietetyczny dr dąbrowskiej, możemy spodziewać się co najwyżej pieczonych dań lub gotowanych na parze.
Jakie produkty są dozwolone na diecie dr dąbrowskiej?
Podstawą diety dąbrowskiej jest jedzenie warzywa i owoców, które mają niską zawartość białka, tłuszczu i cukru. Dzięki temu dostarczymy swojemu organizmowi mało kalorii i sprawimy, że przejdzie na odżywianie wewnętrzne. Stosując post dr dąbrowskiej możemy śmiało sięgać po warzywa korzeniowe. Jedzenie marchwi, selera, buraków i pietruszki wyjdzie nam na korzyść. W codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć też warzyw kapustnych. Wskazane jest jedzenie wszystkich odmian kapusty, więc każdy z nas wybierze coś dla siebie. Do tego dieta dr dąbrowskiej pozwala nam na jedzenie kalafiora, brokuła, kalarepy, rzodkwi, czy jarmużu. Dobrym wyborem będzie też rzeżucha, rzodkiewka, rukiew wodna, rzepa i gorczyca. Listę zakupów możemy poszerzyć o dynię, ogórki, cukinię i kabaczek. Czosnek, cebula, por i szczypiorek też można śmiało dodawać do codziennych posiłków. Poza tym dieta dr dąbrowska pozwala nam na jedzenie papryki, pomidorów, bakłażanów, selera naciowego, szparagów i cykorii. Dozwolone są też różne kiełki warzyw. Zatem zamawiając catering dietetyczny dąbrowskiej, możemy spodziewać się dodatków w postaci kiełków jarmużu pora, cebuli, buraków i rzodkiewki. W przypadku owoców dieta ewy dąbrowskiej narzuca na nas już pewne ograniczenia. Na pewno na liście dozwolonych produktów znajdą się jabłka, grejpfruty, kiwi i cytryny. Wskazane jest jedzenie owoców jagodowych, a więc na przykład truskawek, jagód i borówek. Warto zauważyć, że dieta dąbrowskiej catering może wiązać się z bardzo różnymi posiłkami. Czasami będą to surowe sałatki, a innym razem potrawy gotowane na parze lub pieczone. Przechodząc na taką dietę można też jeść zupy, pić koktajle, czy nawet soki owocowe i warzywne. Mamy też bardzo szeroki wybór w przypadku przypraw, więc dieta dr ewy dąbrowskiej zapewni nam bardzo smaczne posiłki.
Czego nie można jeść stosując dietę dąbrowskiej?
Biorąc pod uwagę to, że dieta dr dąbrowskiej catering jest programem żywieniowym opartym tylko na warzywach i owocach, to musimy usunąć ze swojego jadłospisu wszystkie inne produkty. Na tej diecie nie powinno się spożywać mięsa i jego przetworów. Unikać powinniśmy mleka, masła, śmietany i innych wyrobów mlecznych. To jednak nie wszystko, ponieważ catering dr dąbrowskiej z codziennej diety eliminuje też mąkę, pieczywo, ryż i płatki zbożowe. Warto też wspomnieć, że post dąbrowskiej catering nie powinien opierać się na ziemniakach, batatach i nasionach roślin strączkowych. Wyeliminować trzeba też owoce, które zawierają sporo cukru. Poza tym catering dr dąbrowska nie uwzględnia potraw z makaronem, kaszą, czy pestkami i orzechami. Nie wskazane jest stosowanie olejów roślinnych i cukru. Zatem z diety muszą zniknąć słodycze, ciasta i wyroby cukiernicze. Dobry catering dąbrowskiej nie pozwala na spożywanie fast foodów, tłustych potraw i wysokoprzetworzonej żywności. Ostawić należy też mocną herbatę i kawę.
Efekty cateringu dr dąbrowskiej
Dieta owocowo-warzywna może zapewnić wiele korzystnych efektów. Na pewno poprawi ogólny stan zdrowia i jest to zasługa tego, że oczyścimy organizm z toksyn. To również catering dieta dąbrowskiej sprawi, że zdobędziemy więcej energii, poprawi jakość snu i będziemy cieszyć się lepszym samopoczuciem. Dobrze ułożona dieta pudełkowa dąbrowskiej wpływa na kondycję fizyczną i poprawia pamięć. Wyszczupla też ciało, choć nie powinniśmy jej traktować jako typowej diety odchudzającej. Eksperci wykazali również, że ten rodzaj diety obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Wspomaga walkę ze stanami zapalnymi, nadciśnieniem i wieloma różnymi schorzeniami.
Wady i zalety postu dr dąbrowskiej
Do największych zalet diety dr Dąbrowskiej możemy zaliczyć fakt, że pozwala oczyścić organizm z toksyn i odwrócić niektóre choroby. Jeśli zatem przejdziemy na catering post dąbrowskiej, to będziemy cieszyli się dobrym zdrowiem. Poprawi się nasze ogólne samopoczucie, dostarczymy sobie więcej energii i poprawimy odporność. Nie sposób też pominąć tego, że taka dieta działa odmładzająco, więc poprawi się nawet wygląd i stan naszej skóry. Nie musimy też tracić czasu na robienie zakupów i przygotowywanie posiłków, ponieważ oferowany jest nam catering dieta dr dąbrowskiej. To dla nas wygoda i szansa na osiągnięcie zadowalających efektów.
Choć catering dietetyczny dieta dąbrowskiej ma szereg zalet, to nie brakuje też wad. Pamiętajmy, że dieta może być stosowana tylko przez pewien czas. Nie możemy go przedłużać, ponieważ narazimy się na bardzo poważne problemy zdrowotne. Co więcej, catering dietetyczny post dr dąbrowskiej dedykowany jest wyłącznie do pewnej grupy osób. Aby sprawdzić, czy będzie to dobra dieta dla nas, powinniśmy wykonać odpowiednie badania i poradzić się specjalisty.
