Na czym polega zdrowe odżywianie?

Wieloletnie doświadczenie w zakresie zdrowego odżywiania i nieustająca nauka pomogły nam w opracowaniu 10 zasad zdrowego odżywiania. Jednak nie są one czymś całkiem nowym. Mówi się o nich w literaturze. Informacje, które w nich uwzględniliśmy, przewijają się też w poradnikach wykwalifikowanych dietetyków. Poznaj zdrowe jedzenie i spraw, by na stałe zagościło w Twoim jadłospisie.  1. … Dowiedz się więcej

Czy kawa szkodzi? Sprawdź, jak kofeina działa na Twój organizm!

Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej poranka. Jest nieodłącznym towarzyszem zarówno podczas długich godzin w pracy, jak i spotkań ze znajomymi. Jedni wybierają opcję z mlekiem, a inni czarną. Mowa tu oczywiście o kawie, która już od wielu wieków stanowi nieodłączny element codziennej rutyny ludzi na całym świecie. Co więcej, obecnie zajmuje ona drugie … Dowiedz się więcej

Sekret witalności – zdrowe nawyki, które zmienią Twoją codzienność!

W dzisiejszych czasach znajdujemy się w ciągłym ruchu. Spotkania w pracy, szkoła, obowiązki domowe – w wirze zadań często zdarza się nam zapominać o samym sobie. Co za tym idzie, zaniedbujemy zarówno swoje ciało, jak i umysł. W rezultacie czujemy się niezmotywowani, ospali i zmęczeni. Czy można coś z tym zrobić? Jak się okazuje, wprowadzenie … Dowiedz się więcej

Jak dbać o nawodnienie? Poznaj działanie wody w Twoim organizmie!

Woda stanowi około 60% masy człowieka i jest niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Dbanie o odpowiednie nawodnienie powinno więc być przez nas respektowane i stawiane na pierwszym miejscu. Mimo to wielu dorosłych często zapomina o sięganiu po wodę w ciągu dnia. Jakie są tego konsekwencje i dlaczego woda jest aż tak ważna? Dziś przyjrzymy się … Dowiedz się więcej